「リーダーになってから、朝礼で話す機会が多くなった。でも全く慣れなくて、声が震える。どうしたらいい？」
「普段は話せるのに、朝礼で話すときは異常に緊張してしまう。対策方法を教えて欲しい！」
このように、朝礼で話すことに対して悩みを抱える人は多いでしょう。
朝礼って普段とは違った緊張感がありますので、その気持ちはよく分かります。
そこで本記事では、人前で話すのが大の得意である私が、朝礼で声が震えない方法について、解説していきます。
３分ほど、あなたの時間をください！あなたの悩みを解決するヒントを与えます！ぜひワクワクしながら読み進めてください！
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朝礼で緊張せずに声が震えなくなる対策方法とは？
それでは、朝礼で緊張せずに声が震えなくなる対策方法について解説していきます。
朝礼は無反応が一番怖い。反応してもらおう！
日常会話やプレゼンなどと比べて、朝礼には大きく異なる点があります。
さて、どこでしょうか？
それは、朝一でみんなのテンションが著しく低いことです。
日常会話やプレゼンでは、聞き手がしっかりと反応してくれますので、話し手が非常に話しやすい雰囲気ができやすいです。
一方、朝礼では反応してくれる人が非常に少ないので、
「この人たちは話をちゃんと聞いてくれているのだろうか？」
「俺ってもしかして訳の分からない事言ってる？」
「うわ、冷たい目で見られている・・・。」
なんてネガティブな感情が押し寄せてきます。
無反応は人に害をもたらしますからね。
そこで対策として、
・みんなに頷いてもらう。
・みんなが無理なら一人だけ仲のいい人にお願いして頷いてもらう。
このどちらかを試してみてください。
聞き手が頷いてくれるだけで、朝礼での話しやすさが大きく改善します。
テレビ番組のキャストも、無観客だと非常にやりにくいらしいですよ！やはり相手の反応の有無は重要なファクターです。
朝一からあいさつでしっかりと声を出しておく
その日初めて声を出したのが、朝礼だった。
なんてことがないようにしましょう。
朝礼でいきなり話そうとしても、声が出にくいことがあります。
そこで、朝一からあいさつでしっかりと声を出しておくことをおすすめします。
「○○さん、おはよう！」
「△△さん、今日はいつも以上に元気溢れてるね！」
朝一からみんなに陽気に話しかけておくと、声が自然と出やすくなります。
しかも朝一にやり取りした人は、あなたが朝礼で話した時に、リアクションを取ってくれやすくなります。
聞き手を無反応にしない意味でも、大きな効果が期待できますので、ぜひ試してみてください。
朝一のあいさつは、本当にメリットだらけ！ぜひ積極的にあいさつしていきましょう！
下を向いて人の足元を見ながら話す
下を向いて人の足元を見ながら話すという方法は、劇的に効果があります。
個人的には、話し手はやはり人の顔を見ながら話すべきなので、この方法は強くおすすめしませんが、めちゃくちゃ効果ありです。
私の会社でも、朝礼で緊張して声が震える人の多くは、この方法を取っています。
やはり
「大人数の人が黙ってこちらを見ている光景を見てしまうと緊張してしまうから。」
と思う方は多いです。
そのため、人の顔を見ずに足元を見ることで、
「みんながこっちを見ている」
という現実から目を逸らして緊張を和らげています。
実際に朝礼でガチガチに緊張していた人が、この方法を取るようになってから、
「準備していた通りにしっかりと話せるようになった。」
とその効果を絶賛していました。
ぜひ試してみてください。
この方法はガチガチに緊張する人にも効果がありましたし、簡単に試せるので、イチオシです！
メモ帳を見ながら話す
メモ帳は心の安定剤です。
いいですか？大切な事なのでもう一度。
メモ帳は心の安定剤です。
メモ帳があると
「もし話す内容を忘れてしまったらどうしよう。」
という不安を一掃してくれます。
「メモ帳を持って朝礼をするなんてズルい！」
なんて言ってくる人はいないでしょうから、メモ帳を持って話す方法を試してみてください。
メモがあれば他人の顔も見なくていいので、効果的な方法です！
手の置き場を作って話す
たとえば、机やいすに自分の手を置くなど、手の置き場を作って話してみて下さい。
驚くほど安心して話せるようになります。
どうやら我々人間は、何かにもたれかかっている時に強い安心感を得られる生き物のようです。
私もプレゼンの時には、資料やパソコンを置く机の上に自分の手を置いて、身体を安定させながら話しています。
凄い落ち着くんですよね、これが。
「でも朝礼の時は、自分の目の前に机もイスも無いんですよね・・・。」
このように悩む方もいるでしょう。
そんな方は、ズボンをギュッと握ってみましょう。
手をポケットに入れると安定するんですが、態度が悪いと思われますので、
ズボンをギュッ！
が効果的で周りの印象も悪くならないので、良い方法になります。
手の置き場を作るだけで、グッと心が安定します！ぜひ試してみてください！
朝礼で緊張せずに声が震えなくなる対策方法まとめ
それでは最後に、朝礼で緊張せずに声が震えなくなる対策方法をまとめます。
②朝一からあいさつでしっかりと声を出しておく
③下を向いて人の足元を見ながら話す
④メモ帳を見ながら話す
⑤手の置き場を作って話す
これであなたも朝礼で緊張しにくくなります。
後は実践あるのみです。
あなたが朝礼時に声が震えなくなることを願っております。さあ、がんばっていきましょう！
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ー以上ー
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